立flag的日子

学而时习之第35天

今日关键词：目标

今天是立春，万物复苏的日子，也是一年立flag的日子。
不管能不能完成，计划还是要做的嘛，有计划就有行动的方向。
怎样做计划，才能更容易执行呢？
不仅仅要大目标，而更重要的是有具体执行的细节。
如果今年的目标是学英语，
学英语要背单词和短文，那就计划1天背多少个单词或短文，或者1天要读多少时间的英语。
甚至可以规定一天哪个时间段用来学英语，把这个时间固定下来，成为一种习惯，才容易坚持下来。
如果没有大目标，可以坚持做一些简单的事情，或者改掉一些小毛病。
对于不喜欢运动的，想改变的话，那每天从做一个俯卧撑，或一个仰卧起坐，或1分钟头倒立开始。
如果想改掉喝水少的毛病，那就买个有刻度的水杯。
如果想培养一门兴趣爱好，找一个适合自已生活方式的方法去学习，融入于生活当中。
如写作，可以安排每天写日记，写什么都可以。
其实很多时候，安排好时间才是能坚持下去的唯一动力，放进生活日程中。
制订计划后，每周或每月进行小结，能坚持就继续坚持，不能坚持的就看看是什么原因，再调整计划。

2023年小目标初制定
1、每天写一篇学习笔记，微信公众号中午12点推送
2、每天晚上看书30分钟，1年通读12本书
3、每天早起瑜伽练习1小时
4、每周二晚轻断食
5、每周五晚给父母打电话
6、三伏天不吃冰
......

——言身寸的学习笔记

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